AD(H)S hat viele Gesichter – Die Subtypen im Erwachsenenalter
Betroffene erleben in verschiedenen Bereichen Beeinträchtigungen. · Selbstorganisation · Zeitmanagement · Finanzmanagement...
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Stefanie und Anna
- 6. Feb.
Damit der Winterblues nicht zu Besuch kommt
Wenn die Tage dunkler werden, bemerkt ein Drittel aller Deutschen eine Veränderung am Befinden. Wir fühlen uns antriebsloser, gereizter...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Ich muss weg – Was deine Fluchtfantasie über dich verrät
Wenn die Belastung zu groß oder der Streit nicht mehr tragbar erscheint, wünschen wir uns oft einfach fliehen zu können. Es entsteht ein...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
1 Mal statt 1000 Mal entscheiden – Entscheidungsstärke gewinnen
Wie schön wäre es, jederzeit genau zu wissen, welche Entscheidung langfristig die Beste ist? Eine Glaskugel können wir euch nicht...
Stefanie und Anna
- 6. Feb.
Warum du Benachrichtigungen ausschalten solltest
Es ist kaum noch vorstellbar, aber es gab eine Zeit, in der wir das Handy nur zum Telefonieren und SMS schreiben benutzt haben. Im Laufe...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Warum es nicht an deinem fehlenden Willen liegt
Wir fühlen uns schnell schuldig, wenn es uns nicht gelingt den Medienkonsum einzuschränken und wir wieder zu lange am Handy/Tablet waren....
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Digitale Inventur: Wie du das für dich Beste aus der Handynutzung ziehen kannst
Handy- und Tabletnutzung sind nicht pauschal schlecht, ganz im Gegenteil. Die dargestellten Inhalte können uns mit anderen vernetzen und...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Wie du die Kontrolle zurück bekommst
Wir Menschen bilden unbewusst eine „Hitliste“ was wir am liebsten bei Hunger, Langeweile oder Einsamkeit machen. Diese...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Wie Vorsätze gelingen: Schritt 3
Du weißt nun, was du genau möchtest und warum du es möchtest. Dir ist auch bewusst welche Hindernisse vermutlich auftauchen könnten und...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Wie Vorsätze gelingen: Schritt 2
Manche unserer Vorsätze treten nicht das erste Mal in unser Bewusstsein. Oft haben wir uns bereits zumindest ähnliche Dinge vorgenommen...
Stefanie Winke
- 6. Feb.
Wie Vorsätze gelingen: Schritt 1
Es ist kein Geheimnis, dass es Menschen oft nicht gelingt ihre Neujahresvorsätze umzusetzen. Dies hat verschiedene Gründe. Ein wichtiger...
Stefanie Winke
- 8. Jan.
Die Weihnachtsschokolade, mein Feind
Fast alle kennen es: Aus der Weihnachtszeit sind gefühlt kiloweise Schokolade und andere Süßigkeiten übrig. Alles liegt noch griffbereit...
Stefanie Winke
- 8. Jan.
Das anstehende Weihnachtsfest bereitet dir Bauchweh?
Die Feiertage verlaufen in Familien meist nicht wie in der Werbung. Nicht selten sorgen wir uns um eine Wiederholung zum Teil...
Stefanie Winke
- 8. Jan.
Ent-Elterung
Wir waren alle mal Kinder, das steht fest. Ebenfalls haben wir alle auf unsere Weise schon als Kleinkind versucht uns von den Eltern...
Stefanie Winke
- 8. Jan.
Die Kopfstand-Methode
„Ich weiß nicht was mir helfen könnte.“ Vielleicht hast du schon einen Schritt weiter in deiner Entwicklung gemacht und kannst dein...
Anna Maxhofer
- 20. Dez. 2022
MCII - Eine Technik zur Selbstregulation
Schon Vieles probiert, aber immer wieder gescheitert? An einem Tag hoch motiviert, wenn es dann so weit ist, ist der innere Schweinhund...
Stefanie Winke
- 20. Dez. 2022
Unser eigenes Wertehaus
Unsere Eltern bzw. Bezugspersonen prägen uns sehr und wir lernen die Welt zuerst durch ihre Augen kennen. Sie vermitteln uns ihre Werte...
Stefanie Winke
- 20. Nov. 2022
Es muss was Neues her, aber verändern möchte ich nichts
Im Alltagsgebrauch werden widersprüchliche Gedanken oder Wünsche als paranoid beschrieben, so als könnte nicht ein und die gleiche Person...
Stefanie Winke
- 20. Nov. 2022
Warum wir alle unsere Eltern enttäuschen müssen
Als Kind sind wir absolut von unseren Eltern bzw. unseren Bezugspersonen abhängig. Es ist biologisch tief in uns verankert ihnen gefallen...
Stefanie und Anna
- 13. Nov. 2022
Let's talk about sex baby! Aber wie? Ich schaffe es nicht, es anzusprechen!
Die Medien gaukeln uns vor, es sein ein Leichtes, über Sexualität zu sprechen und eigentlich könne es jeder. Das ist aber eine falsche...
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