Wie reagieren wir, wenn andere uns ignorieren?
Die Folgen von sozialem Ausschluss reichen von psychischem über physischen Schmerz, über Rachegedanken und Sektenmitgliedschaften hin zu...
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Stefanie Winke
- 5. Aug. 2021
Wie schaffe ich es nachts weniger zu grübeln?
In einer beginnenden Therapie werden oft Schlafprobleme und Grübeln am Abend und in der Nacht geschildert. Im weiteren Verlauf der...
Anna Maxhofer
- 5. Aug. 2021
Was du tun kannst, wenn deine Gedanken dir das Leben schwer machen: Eine praktische Übung
Fennell (1989) hat typische Gedanken formuliert, die uns das Leben schwer machen können. Mit diesen Fragen könnt ihr versuchen, Eure...
Stefanie Winke
- 5. Aug. 2021
Cave-Syndrom
Manche unter uns können damit vielleicht nichts anfangen, weil sie gefühlt gar nicht genug Menschen treffen können um alles nachzuholen....
Anna Maxhofer
- 5. Aug. 2021
Mit Verlaub, liebes Hirn, aber das ist Quatsch: Eine Sammlung typischer Denkfehler
Solche und viele andere Gedanken / Denkverzerrungen machen uns tagtäglich das Leben schwer. Wenn wir sie entlarven, können wir damit...
Stefanie Winke
- 4. Juni 2021
Umgang mit (zu) vielen Interessen
Beschäftigen wir uns mit Weltgeschichte, treffen wie auf Genies wie Leonardo da Vinci. Er wird dafür bewundert, dass er sich mit vielen...
Stefanie Winke
- 4. Juni 2021
Du beginnst ständig etwas Neues und bringst nichts zu Ende?
Du hast viele Ideen, lässt dich schnell begeistern und startest gern Projekte? Im klassischen Sinne werden diese aber häufig nicht zu...
Anna Maxhofer
- 4. Juni 2021
Du grübelst häufig darüber nach, wie du wohl auf andere wirkst oder ob du gut genug bist?
Wie kommt es dazu, dass manche Menschen kaum Selbstzweifel kennen, andere stark unter ihnen leiden und wieder andere sie vorteilhaft...
Anna Maxhofer
- 4. Juni 2021
Warum Selbstzweifel nicht immer schlecht sind
Ob jemand zu Selbstzweifeln neigt, scheint bis zu 33% schon im Ergbut verankert zu sein. Selbstzweifel sind jedoch nicht immer schlecht,...
Anna Maxhofer
- 24. Mai 2021
10 Regeln gegen Depression
#depression#fightdepression#washilftgegendepression#regeln#psychologischerklärt#psychologie#psychotherapie#coaching#persönlichkeitsentwic...
Stefanie Winke
- 24. Mai 2021
Selbstwert
In diesem Beitrag findet ihr eine praktische Übung innere Glaubenssätze zum Thema Wert eines Menschen und damit einhergehend von uns...
Stefanie Winke
- 24. Mai 2021
Die emotionale Umgebung der Kindheit im Hier und Jetzt
Als Mensch, der an Veränderung glaubt, war es ein schockierender Prozess zu erkennen, dass wir uns unbewusst zum Teil wieder eine...
Anna Maxhofer
- 24. Mai 2021
4 Fragen um wiederkehrende Beziehungsmuster zu durchbrechen
Wiederkehrende Beziehungsmuster können uns in Dauerschleife das Leben schwer machen. Es ist manchmal eine Lebensaufgabe, sie zu...
Anna Maxhofer
- 10. Mai 2021
Die Langzeitfolgen der ersten großen Liebe
Warum es so wichtig ist, Ängste, Verletzungen und Muster in Beziehungen zu erkennen - und welche Rolle die erste große Liebe dabei...
Anna Maxhofer
- 19. Apr. 2021
Dankbarkeit Teil 2
Wir haben in unserem letzten Post ja bereits angekündigt, dass wir Euch noch ein paar Strategien zeigen möchten, wie man Dankbarkeit in...
Anna Maxhofer
- 19. Apr. 2021
Dankbarkeit Teil 1
Seit dem Aufkommen der positiven Psychologie und dem Eroberungsfeldzug der Achtsamkeit ist Dankbarkeit in aller Munde. Bestimmt seid ihr...
Stefanie Winke
- 12. Apr. 2021
Ich gebe mir selbst Halt
In der jetzigen Zeit ist es wichtiger denn je Halt in sich selbst zu finden, insbesondere da unser Leben unkontrollierbarer denn je...
Anna Maxhofer
- 9. Feb. 2021
Nein-Sagen und Verträglichkeit
Das Nein-Sagen ist so eine Sache… …vor allem für Menschen, die eine hohe Ausprägung des Persönlichkeitszuges „Verträglichkeit“ haben. Bei...
Anna Maxhofer
- 4. Feb. 2021
Krebs und Psyche
Durch meine Arbeit in der Psychoonkologie, ist es mir ein besonderes Anliegen, mit Euch in Austausch über diese Thematik zu kommen. Die...
Anna Maxhofer
- 29. Jan. 2021
Wann ist Akzeptanz besser als Hoffnung?
Wer kennt es nicht: Ein Freund bekommt schlechte Nachrichten und unser erster Impuls ist es, die Tatsachen schön zu reden, „damit es ihm...